Forum Strona Główna
Forum o zespole Drowning Pool
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Will Pilates Get You A Bikini Body

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona Główna -> Forum testowe
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość

Dołączył: 22 Maj 2013
Posty: 102
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: England

PostWysłany: Pią 3:56, 24 Sty 2014    Temat postu: Will Pilates Get You A Bikini Body

Will Pilates Get You A Bikini Body
FunctionThe practice of Pilates is based on focused, concentrated exercise that engages your whole body using breath control to further engage your muscles. Created by Joseph Pilates in the early 20th century, the exercises are known for their focus on your core muscles,[url=][/url], those in your abdomen and back. However, the exercises also engage your thighs and arms, creating a wellbalanced routine for body parts that will be exposed when you're wearing a bikini. If you're new to Pilates, work with an instructor or view a DVD carefully. Form and breathing are critical to a Pilates practice.
Time FrameMany Pilates practitioners cite Joseph Pilates' assertion that you feel better after 10 sessions of exercises. A 2009 study published in the "Research Quarterly for Exercise and Sport" analyzed Pilates students over an eightweek period. The study found that traditional mat practice resulted in significant improvement in posture, body fat and waist measurement. In general, two Pilates sessions a week is sufficient to start. If your schedule doesn't allow for two classes, take one class a week and use a DVD or routine at home. Combine your weekly workout with aerobic exercise, such as swimming or running, to provide balance to your program. It should not be used as a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. LIVESTRONG is a registered trademark of the LIVESTRONG Foundation. Moreover, we do not select every advertiser or advertisement that appears on the web sitemany of the advertisements are served by third party advertising companies.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona Główna -> Forum testowe Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group